カフェ・ギャラリー　縁縁

こんばんは！　縁縁です（‐＾▽＾‐)





からだのサビを除去する食材で・・・




※　煮くるみみそ　　脳を活性化　して認知症、アルツハイマー予防に




[材料]　　



すりくるみ　　５０ｇ　　みそ　５０ｇ　　水　１００ｃｃ　　砂糖　適量





[作り方]　



材料を全部、鍋に入れて火にかけ焦げ付かない様にまぜます。





冷蔵庫で約５日ほど持つそうです。一日に大１杯夕食事に食べると




良いそうですよ　



お試しください





きのうで、「おひなさま5人展」と竹川明則「安曇野風景画展」は

















終了しました。　　大雪や寒い中、お越しくださいまして





本当にありがとうございました


  

こんばんは！　縁縁です（‐＾▽＾‐)



寒中お見舞い申し上げます！



今年は寒いし、雪も多くて大変ですね




以前、お友達から　はくさいを生で食べると免疫力ＵＰでガン予防



風邪予防に良いとの事、さっそく作って見ました。



ポイントは、はくさいを痛めると効果がＵＰするそうです。



はくさいは、よくもんで少したたいてから千切りにし、じゃこや



かつおぶし、しそなどいれて和風ドレッシングで食べるとＧＯＯＤ！



キャベツの千切りよりも食べやすい気がします。



お年寄りの方にピッタリだと思いますよ



お試しください！
  

こんばんは！　縁縁です（‐＾▽＾‐)



これから寒い寒い冬になります



風邪予防に毎年「焼きみかん」を食べます



ワンシーズンに１個食べると風邪を引いても寝込む事が無いですよ



作り方は、みかんをよく洗って、６０度のお湯に４０秒くぐらせて



網で真っ黒になるまで焼きます。魚焼きグリルかオーブントースターで



真っ黒になった皮ごとたべてくださいね















  

おはようございます　(*^o^*)




春を告げる「タンポポ」　いっぱい咲いていますね




タンポポの花や葉は、天ぷらにするとおいしいですよ




タンポポの葉に含まれる成分に、




C型肝炎のウイルスを抑制する効果があるそうです




また、根には健胃・利尿・催乳などの効果があり




たんぽぽコーヒーとして飲まれています













  

おはようございます　(*^o^*)




今年もまた「花粉」に悩まされる季節ですね




去年に比べると花粉の量は少ないとの事ですが




私は毎年この時期になると「紅富貴茶」を




飲んでいます。普通の日本茶と変わらなくて




おいしいお茶ですよ




花粉症の方には、おすすめです





  

おはようございます




今年の冬は寒いですね




私もですが先週、風邪でせきがでました。




夜、おふとんに入ると余計に咳き込みますね




教えていただいたんですが




寝る時にマスクをしてふとんに入ると




不思議に咳き込みませんでした。




お試し下さい
















  

これからの季節、硬くなってしまった足のかかと




気になりますね




入浴後にオリーブオイル少量を手にとり




かかとに塗りこんだら、ビニール袋をかぶせて




輪ゴムで足首にとめて即席サウナに




オイルが浸透してしっとりすべすべに・・・・・




是非　お試しください





  

面倒な窓ふきですが




曇りがちの日にするのがＧＯＯＤ




湿気で窓の汚れが落ちやすくなるのでおすすめです




それに、エクササイズも兼ねて窓ふきするのも




楽しいですよ♪







  

きょうは特に寒く　　




そろそろ冬服の出番のような季節です




お気に入りの洋服を長く綺麗に着たいですね





☆洗濯をくりかえしているとなんとなく伸びて





きてしまうセーターやカーディガンのニット製品は





スチームアイロンをニットから２～３センチはなして





スチームアイロンを満遍なくあてると良いですよ





お試しください！  

シャンプーができないことってありますよね



そんな時ベタつきが気になります。



こんな時は、ぬるま湯にアルコールを入れて



タオルを浸し、軽く絞ってから髪をふくと



スッキリします　



ベタつきも気にならなくなりますよ♪



お湯の温度が高いとアルコールが飛んでしまいますので



注意してくださいね
  

おはようございます



安曇野穂高は、霧がかかっています！





ミニ知識

ビタミンたっぷりのほうれん草の茹でたお汁には


サポニンがたくさん含まれています。


冷ましてからそれで洗顔すると顔の油脂を乳化して


洗浄する効果があるそうです


にきびや荒れた肌がすべすべに・・・・・・









  

おはようございます




各地で台風の被害がでているようで心配です




こちら、安曇野は小雨程度ですが・・・・・・






ミニ知識　　２




牛乳には肌のほてりを鎮める効果だけでなく




保湿の働きもあるそうです




牛乳をティッシュペーパーにたっぷり浸したら




顔全体にパックしてみてください




目の疲れには、まぶたの上にのせると




リラックスできますよ





  

おはようございます





この暑さも今週までだそうですが・・・





夏は日焼けをして肌がほてってしまいますね





そんな時、重曹を水で溶いた重曹水を肌に





塗ると軽い炎症をおさえる効果があるそうです。





お試しください