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おはようございます　(*^o^*)



花粉症の予防に良い、大豆の五目サラダのレシピを紹介します。


[材料]　大豆のドライ缶　　　大３


　　　　ツナ缶　　　　　　　１/４


　　　　ワカメ　　　　　　　５０ｇ　塩ぬきしておきます


　　　　にんじん　　　　　　１/４本


　　　　玉ねぎ　　　　　　　１/４


　　　　ブロッコリ　　　　　１/４株


　　　　和風ドレッシング　　適宜


　　　　くるみのみじんきり　小１



[作り方]

ツナ缶は、ほぐしておく、ワカメはザク切り、にんじんは、


千切り玉ねぎは薄きりブロッコリーは、茹でて小房にわけるＡ


大豆にＡをまぜ和風ドレッシングであえ、くるみをかけます